猫背・姿勢の歪み
姿勢のクセは見た目だけでなく、腰・肩・首のつらさや疲れやすさとも関わります。土台になるのは骨盤の位置です。
猫背・姿勢の歪みとは
猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢のクセは、見た目だけでなく、腰・肩・首のつらさや疲れやすさとも関わります。
無理に胸を張る意識だけでは続かないことが多く、土台となる骨盤の位置を整えることがポイントになります。
こんなお悩みはありませんか？
- 写真に写った自分の姿勢が気になる
- 立っていても座っていても背中が丸くなる
- 反り腰、またはお腹が前に出る
- 足を組む・横座りのクセがある
- 姿勢を意識してもすぐ戻る
猫背・姿勢の歪みの主な原因の考え方
骨盤の傾き
骨盤が後ろに倒れると猫背、前に倒れると反り腰になりやすいと考えられます。
筋力と柔軟性のアンバランス
使いすぎて固い筋肉と、使えていない筋肉の差が姿勢を崩します。
生活習慣のクセ
座り方、荷物の持ち方、スマホの見方などが積み重なります。
骨盤バランス調整®が
猫背・姿勢の歪みに役立つ理由
筋肉をマッサージして緩めても、その場限りですぐに状態が戻ってしまう。そんな経験はありませんか。針小路接骨院の骨盤バランス調整®は、痛みが戻る原因をカウンセリングや検査からしっかり見極め、骨盤だけでなく身体全体のバランスを整えていく独自の調整法です。
- 1
原因を見極める
立った姿勢・座った姿勢を確認し、骨盤・背骨・肩の位置を検査します。
- 2
全身のバランスを整える
骨盤を土台に、背骨や肩のバランスを整えて、自然に立ちやすい状態を目指します。
- 3
日常のクセを見直す
足を組むなどのクセや、座り方・立ち方を具体的にアドバイスします。
- 4
セルフケアと通院ペース
姿勢を保ちやすくするセルフケアを、無理のない範囲でお伝えします。
日常のクセや偏った使い方を見直し、骨格や内臓を正しい位置におさめることで、血流や体調の改善も目指します。効果の感じ方には個人差があります。
初回は必ず検査・カウンセリングから行います。
猫背・姿勢の歪みについてのよくある質問
1回で姿勢は変わりますか？
効果の感じ方には個人差があります。姿勢のクセは日々の積み重ねですので、日常のクセの見直しやセルフケアもあわせてお伝えします。
自宅でできるケアも教えてもらえますか？
検査の結果に合わせて、続けやすいケアをお伝えします。
こんなときは、先に医療機関へ
- 背骨の変形が急に進んだように感じる
- 強い痛みやしびれを伴う
- お子さまの姿勢で気になる点がある（成長期は専門医へご相談ください）
上のような症状がある場合は、整形外科・内科などの医療機関の受診を優先してください。
猫背・姿勢の歪みのご相談はLINEで
LINEなら営業時間外も24時間受付（返信は翌営業日になります）。
初めての方も、お気軽にご相談ください。
